Sex Probleme & Schmerzen beim Sex: Wie kann ich Lust erleben?

von Shania Tolinka

12.07.2021 15:34 Uhr

Sex Probleme betreffen sehr viel mehr Menschen als wir uns vorstellen können. Deshalb ist es uns ein Herzensanliegen so ehrlich und liebevoll wie möglich für euch da und aufklärend zu sein. Mit unseren ausführlichen Informationen, hilfreichen Fragestellungen und ehrlichen Tipps möchten wir allen, die sich mehr Lust und mehr sexuelle Freiheit in ihrem Leben wünschen unter die Arme greifen und sie motivieren. Ob Paare oder Singles, ob Frau oder Mann, wir gehen auf alle Menschen ein, die sich Aufklärung und Achtsamkeit für sich selbst oder zusammen mit ihrem Partner wünschen, wenn es um Sex Probleme geht.

Wenn man einen unangenehmen Zustand ins Positive verändern will, ist dies immer eine Abenteuerreise und weniger ein schneller Tagesausflug. Doch der Weg lohnt sich und wird euer Leben mit Sonnenseiten erfüllen, auch wenn das Gefühl auftauchen kann, dass es lange dauert oder beschwerlich wird.

Teilweise lassen wir unsere eigenen Erfahrungen mit einfließen und andererseits ließen wir uns auch von Gesprächen und Geschehnissen mit anderen Betroffenen inspirieren. Dabei entstanden sehr verschiedene Perspektiven, Herangehensweisen, Mitgefühl und Lösungswege für die unterschiedlichsten Sex Probleme. Manchmal hilft es, einfach mit seinem Partner oder jemand anderem darüber zu sprechen. Manchmal braucht es viel Vertrauen, Verständnis und ein langsames Herantasten, um sich öffnen zu können und manchmal braucht es auch genau das Gegenteil.

Das Weltreisepaar Heiko und Shania berichtet teilweise von eigenen Erfahrungen, aber auch von Sex Problemen durch Gespräche mit betroffenen Menschen.

Oft hat der Verstand unerlaubterweise die Kontrolle über uns

Gerade in der Sexualität haben wir es oft mit Ängsten und Blockaden zu tun, die von unserem Verstand und unseren Prägungen ausgehen und nur dann überwunden werden können, wenn unser Verstand manchmal damit einfach überrumpelt wird. Hier kann beispielsweise ein Zusammenspiel von devot und dominant die Lösung sein, durch das man dem sonst so übermächtigen Verstand einfach die Kontrolle entzieht. Das kann auch bedeuten, dass hier gezielt mit Fesseln, Peitschen und Hieben gearbeitet wird.

Auf den Punkt gebracht: Manchmal hat man sich so sehr in Gedankenschleifen und irrationalen Ängsten festgefressen, dass man einen ordentlichen aber süßen Klaps auf den Hintern braucht, um sich daraus wieder befreien zu können. Doch gerade bei diesen Techniken braucht es besonders viel Vertrauen und Einfühlungsvermögen, da ein Partner genau wissen muss, was für den anderen gerade hilfreich und heilsam ist, auch wenn es diesem vielleicht Unbehagen oder Schmerz bereitet. Und der andere muss das Vertrauen haben, dass er sich vollkommen in die Handlung seines Partners hingeben kann. Aber darauf gehen wir später noch einmal genauer ein. Ich wollte hier nur schon einmal deutlich machen, dass gerade bei Problemen in der Sexualität Wege zur Heilung führen können, von denen man es im ersten Moment vielleicht nicht erwartet. Dies können spezielle Regeln oder Abmachungen sein, ebenso wie der Einsatz von Erotikspielzeugen oder auch ein ganz bewusster (zeitweiliger) Verzicht auf Sexualität.

Um herauszufinden welche Erotik Toys zu welchem Problem oder Wunsch passen, haben wir für euch auch einige unterstützende Sexspielzeuge getestet, die wir freundlicherweise von Venize zur Verfügung gestellt bekommen haben. Mehr dazu findet ihr auch in den jeweiligen Testberichten vor.

Mit einem Hieb oder Klaps auf den Po können manche Gedankenschleifen oder Ängste gewandelt werden

Welche Probleme im Bereich der Sexualität gibt es?

Themen die wir behandelt haben - hier eine Übersicht für euch:

1. Allergische Sex Probleme

Spermaallergie
Latexallergie
Schweißallergie
übertriebene Geruchsempfindlichkeit

2. Sex Probleme bei Frauen

Lustlosigkeit/Frigidität
erektile Störung
Scheidentrockenheit
Schamlippen sind zu groß oder zu ungleich
Panda-Syndrom
Verkrampfte Scheide - Scheidenkrampf – Dyspareunie
Kopfschmerz vor dem Akt während oder nach dem Akt
Sexuelle Probleme als Nebenwirkungen von Medikamenten
die Orgasmusstörung
Hemmende Scham
mangelnde Informationen über den eigenen Körper

3. Sex Probleme bei Männern

zu kurze Erektion
vorzeitiger Samenerguss
der verzögerte Samenerguss
der Penis ist zu klein
Penisverkrümmung
Kopfschmerz vor dem Akt oder nach dem Akt
sexuelle Probleme als Nebenwirkungen von Medikamenten
mangelnde Informationen über den eigenen Körper
Schmerzen beim Sex

Die Nebenwirkungen von Medikamenten verursachen auch Sex Probleme

4. Sex Probleme bei Paaren

7 verschiedene Beispiele werden dargestellt
Experimentieren beim Sex ist wichtig
partnerschaftliche Übungen

5. Sex Probleme nach einer Krankheit, Behandlung oder Therapie

Scheidentrockenheit bei der Frau
Narbengewebe in der Vagina nach einer Strahlentherapie
genitale Überempfindlichkeit bei Frau oder Mann
Erektionsstörungen bei Mann und Frau
Nach einer Geburt: Vagina zu eng, Vagina zu weit, Trauma oder Schmerzen an der Nahtstelle, Trauma nach der Geburt
Nach einer Vasektomie: Nervenschmerzen – Samenstrangschmerzen
Nach der Beschneidung: Narbe schmerzt - Frenulumverlust
Hämorrhoiden

6. Wann treten Schmerzen beim Sex auf?

Scheidentrockenheit
Penistrockenheit – Penisverfärbungen - Brennen
Die Hämorriden
Schamlippen ziehen sich in die Vagina hinein
Dammriss
Vernarbung in der Scheide
Samenstrang
Schlupf und Rutschhoden – Hoden rutscht in die Leiste
Vorhautverengung
Harnwegsinfekt
Probleme mit der Prostata
Phimose - Wenn die Vorhaut klemmt
Entzündung der Vorhaut
Penisverkrümmung - Penisverhärtung
Herpes Genitalis
Psoriasis - Schuppenflechte
Schamlippen ziehen sich rein
Sex wider Willen

7. Welche Bedeutung kann der Schmerz in der Sexualität psychosomatisch in sich tragen?

Verkrampfen - etwas als Frau nicht eindringen lassen wollen
Ersterfahrungen
Vergewaltigung

8. Umgang mit Fantasielosigkeit

Alltagstrott - bewusst Zeit dafür nehmen
Was ist ein häufiger Grund?
Miteinander sprechen - Schüchternheit überwinden - Vertrauen aufbauen
Ist die Fantasie nicht da, oder behaupte ich das sie nicht vorhanden ist weil es mir unangenehm ist?
Ein wöchentliches Spiel mit einer Box als Übung einbeziehen

9. Unsere Erfahrungen und Tipps um mit Sexspielzeug mehr sexuellen Genuss und mehr Hingabe in der Sexualität erleben zu können

Nun geht es ans Wesentliche und wir fangen endlich an unsere BDSM Erotikshop, Joydivision und Venize Sex Toy Favoriten vorzustellen: Von einem Glasdildo, einem Vibrator, einem Analplug bis hin zu einem Herzpaddel, zeigen wir euch unsere persönlichen Sex-Toy Favoriten, die euch unterstützend bei Sex Problemen helfen werden.

Erotisches Sex Spielzeug für Paare kann mehr sexuellen Genuß ins Leben bringen

Welche Sex Probleme haben Frauen?

Obwohl die Sexualität für das seelische und körperliche Wohlbefinden zuständig ist, haben viele Frauen Hemmungen sich für ihre sexuellen Probleme und Gefühle zu öffnen. Dies ist verständlich und kann sehr viele Gründe haben wie beispielsweise Scham oder Schuldgefühle, das Gefühl nicht genug zu sein, Versagensängste oder den Bruch der Beziehung nicht riskieren zu wollen. Dadurch das 43 % der Frauen an sexuellen Problemen leiden, sollten wir dieses wichtige Thema genauer beleuchten und Stück für Stück lösen. Für jedes Problem gibt es eine Lösung, man findet sie allerdings nur, wenn man sich damit auseinandersetzt, so unschön und schmerzhaft solch eine persönliche Reise auch sein mag, aber letztlich wächst man an seinen Erfahrungen und kann seine neugewonnene Freiheit leben.

Schauen wir uns zunächst die Fakten zusammengefasst etwas genauer an, um auf die Sexprobleme der Frau oder schöner ausgedrückt, die momentan vorhandene Einschränkung, detaillierter und klarer eingehen zu können. In Zahlen ausgedrückt liegen folgende Störungen in der Sexualität bei den Frauen vor:

Eigener Druck der Lustlosigkeit bei Frauen: 22 %
Erektile Störung bei den Frauen: 11 %
Orgasmuslosigkeit bei den Frauen: 5 %
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr der Frauen: ca. 10 %
Fehlende Freude beim Sex der Frauen: 40 %
Kein Verlangen nach Sex: 35 %
Seltener Höhepunkt bei Frauen: 20 %
Schmerzen beim Sex: 8 %
Sprechen sexuelle Probleme beim Arzt an: 20 %

Oftmals fühlen sich Frauen nicht attraktiv genug und verlieren dadurch die Freude und Lust an Sexualität

Welche Sex Probleme haben Männer?

Ebenso wie Frauen haben auch viele Männer Hemmungen sich für ihre sexuellen Probleme zu öffnen. Viele scheuen sich daher sich ihrer Partnerin, einem Freund oder einem Arzt zu öffnen. Obwohl die Sexualität für das seelische und körperliche Wohlbefinden eines Mannes zuständig ist, erfordert es viel Mut und Offenheit dies zu erkennen und zu offenbaren. Scham oder Schuldgefühle, das Gefühl nicht genug zu sein, Versagensängste oder den Bruch der Beziehung nicht riskieren zu wollen sind die meisten Gründe, lieber doch nicht darüber reden zu wollen. Dadurch das ca. jeder 4. Mann an Potenzproblemen leidet, sollten wir dies beleuchten und lösen. Denn für jedes Problem gibt es eine Lösung! Setzt man(n) sich mit seiner persönlichen körperlichen oder seelischen Situation auseinander, kann diese Reise auch mal unschön und schmerzhaft sein, doch es warten große Geschenke auf ihn.

Hier haben wir einige Fakten für euch zusammengefasst, um auf die Probleme oder schöner ausgedrückt, die momentane vorhandene Einschränkung des Mannes genauer einzugehen. Wir finden, dass die Zahlen einem helfen eine Übersicht über die offensichtlichen Störungen in der Sexualität bei den Männern vor:

20 % der Männer leiden an einer Erektionsstörung
15% leiden an sexueller Unlust
13 % haben Schmerzen bei der Sexualität
25 % leiden an einem vorzeitigen Samenerguss
Jeder 3. Mann hat Beschwerden beim Sex

Jeder 3. Mann kennt Beschwerden beim Sex

Weitere spannende Fakten über Beziehungen und Sexualität:

„Good to know – wissenswertes in Zahlen“

Hier ist eine Zusammenfassung mit interessanten Zahlen und Fakten, die euch eventuell erstmal schockieren könnten. Diese Zahlen stammen aus verschiedenen Statistiken und Studien, die wir im Laufe unserer Reise gesammelt haben. Wenn ihr weitere spannende Fakten kennt, schreibt uns gerne in die Kommentare oder schickt uns eine Nachricht.

90 % der Männer und Frauen schauen sich erotische Bilder an
Pro Minute werden in Deutschland 200.000 erotische Clips angeklickt
Jede 9. Anfrage bei Google ist eine Pornoanfrage
Wo passiert was? Kitzeln ist in Baden-Württemberg beliebt, Facesitting in Niedersachsen und Sex mit Füßen ist in Hamburg beliebt
20 % der Männer schauen Pornos im Büro (Die Dunkelziffer mag deutlich höher liegen)
Überwiegend schauen Männer Pornos, aber jede 7. Frau tut es auch
70 % der pornografischen Daten werden zwischen 9 und 17 Uhr unter der Woche konsumiert. (Vergleiche mit der vermuteten Dunkelziffer vom Pornokonsum im Büro)
Der Anteil der Single Frauen die schon mal eine Frau geküsst haben liegt bei 13 %
Dabei sind rund 64 Prozent der Deutschen mit ihrer eigenen sexuellen Leistung zufrieden. Etwas mehr als die Hälfte ist, was die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs betrifft, zufriedengestellt. Woraus sich schließen lässt, dass sich die übrige Hälfte wünscht, häufiger Sex zu haben.
Mindestens 46 Prozent der Frauen und 39 Prozent der Männer leiden im Laufe ihres Lebens an sexuellen Problemen, die länger anhalten.
Sexuelle Störungen werden aufgrund ihrer Häufigkeit als Volkskrankheit angesehen.
In Deutschland haben wir acht verschiedene Partner in unserem Leben
65 % haben schon mal Sexnachrichten oder Nacktfotos verschickt laut Umfrage in Berlin
15 % waren schon mal in einem Swingerclub
50 % haben sich schon mal gefesselt, zumeist fehlt es aber an Fachwissen so das man davon ablässt
34 % hatten schon mal Sex vor einer Kamera
3 % würden aber nur bezahlte Pornos drehen
97 % wollen ihren Partner ganz für sich
3 % der Fälle nimmt sich einer das Recht raus und hat einen anderen Partner
30 % der Frauen kommen nur durch die Stimulation der Brüste
Weiblicher Orgasmus kann bis zu einer halben Minute sein
47 % der Befragten hatten schon mal an öffentlichen Plätzen Sex

47 % der befragten Paare hatten bereits an öffentlichen Plätzen Sex

Fazit:

Sexuelle Probleme sind in unserer Gesellschaft ganz und gar keine Seltenheit mehr, sondern eher Normalität was wir gut an den Zahlen erkennen können. Trotzdem ist es ein tabu Thema und wir fühlen uns oft, als wären wir die einzigen, die in diesem Bereich Sex Probleme haben. Dies macht es umso schlimmer, denn die meisten Themen, Ängste und Sorgen sind sogar relativ leicht lösbar, wenn man sie offen und ehrlich bespricht und sich auf Lösungswege einlässt. Wenn man sein Problem kennt, beginnt man bereits den ersten Schritt in Richtung Freiheit. Und durch viele aufregende, verspielte und einfühlsame Möglichkeiten, gelingt es uns schließlich, wieder Freude an unserem Sexleben haben zu können.

Sollten genau die Problemstellungen, die euch betreffen, in diesem Artikel nicht beschrieben werden, könnt ihr euch gerne jederzeit an uns wenden und danach fragen. Entweder direkt über unser Kontakformular, oder per Mail oder Telefon. Wir freuen uns auf euch!

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